怎么才能健康的喝咖啡？現磨咖啡和速溶咖啡有哪些區別？

隨著人們生活品質的提升，人們對喝咖啡的興趣度愈來愈高。咖啡做為日常飲品之一，如何飲用咖啡才能身心健康？很多人會用咖啡做為醒神的飲品，因為便捷很多人都會選擇速溶咖啡。但你知道現磨咖啡和速溶咖啡有什么不同嗎？常常喝速溶咖啡好么？上海咖啡機租賃公司的小編今天給大家分享一下現磨咖啡與速溶咖啡的區別。點擊查看：全自動咖啡機租賃

現磨咖啡是什么？

將咖啡豆放進咖啡研磨機中，漸漸地研便是咖啡。在咖啡研磨機被發明以前，那時的人們使用石質的杵和缽碾磨咖啡豆。有一人曾用此工具和現代咖啡研磨機作比較，感覺搗杵和石缽所打磨的咖啡，更濃香。

速溶咖啡中包含多少純咖啡成分？

據上海咖啡機租賃公司的小編了解，一包18g的現磨咖啡內有約11克的糖。喝2包相當于吃了20多克的糖，占據了一天糖健康攝入量的23%以上，所以長期喝速溶咖啡且不控制其他糖的攝入身體得話，有肥胖和增加冠心病的風險性。可是這種風險并不是速溶咖啡特有的，相比其它飲料和甜點，速溶咖啡的糖并不算特別多（由于速溶咖啡每包的分量一般比較小，而且不易多喝）。

實際上在西方，人們都不怎么喝速溶咖啡的，只會在遠途的車輛、飛機場等地方，人們才把平常喝的現磨咖啡換成速溶咖啡。有些人甚至極端化地覺得“速溶咖啡”算不上咖啡。例如法國人就非常少的喝速溶咖啡。在他們看來速溶咖啡是工業化產品，口感與現磨咖啡有著天差地別。

長期喝速溶咖啡對身體有哪些影響？

假如長期攝入大量精制糖，同時也不加強鍛煉，需要消耗比較多的胰島素，會引起肥胖癥、冠心病、高血脂癥、脂肪肝等身體問題。精制糖并不是人體必需的營養素，攝入大量糖危害三餐。

怎么才能健康的喝咖啡？

上海咖啡機租賃公司的小編建議大家，一定要在下午四點以前喝，早一點喝效果更好。除此之外，盡量別在飯前飯后喝，不然會降低食欲，刺激胃。飯后因為胃酸分泌提升，這時飲用咖啡能夠促進消化。最終，上海咖啡機租賃公司的小編建議大家，現磨咖啡雖然好，不可貪杯哦！上海咖啡機租賃公司都知道，過猶不及，過多飲用咖啡，會影響身體健康，還會導致失眠哦。

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