【辦公室咖啡服務(wù)】星巴克新品來襲，減肥族如何優(yōu)雅享受？
- 來源
- 上海咖啡機(jī)租賃公司
- 時(shí)間
- 2024-06-05
星巴克新品咖啡來襲，減肥族需注意熱量控制，黑咖啡雖有助于代謝，但減肥效果有限，特定人群不宜飲用，速溶咖啡含糖高不利于減肥。
自從樓下的星巴克開業(yè)，辦公室的小姐姐們紛紛把奶茶換成了咖啡，拿鐵、馥芮白、焦糖瑪奇朵、美式等，種類繁多，還自詡咖啡是減肥的神助攻。看著她們喝得不亦樂乎，上海咖啡機(jī)租賃公司不禁要問：咖啡真的能減肥嗎？營養(yǎng)師為上海咖啡機(jī)租賃公司搜羅了咖啡館常見的咖啡，一起探究它們的減肥功效。
星巴克新品來襲，減肥族如何優(yōu)雅享受？
上海咖啡機(jī)租賃公司選擇了星巴克的杯子大小作為參考，以水的密度計(jì)算，來看看這些咖啡的熱量。摩卡熱量最高，超大杯摩卡的熱量幾乎相當(dāng)于一頓午飯。如果你喜歡調(diào)味咖啡，熱量更是難以控制。不過，如果選擇脫脂牛奶，熱量會(huì)有所降低，但也不要貪杯哦。
只喝黑咖啡就能減肥嗎？諾丁漢大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，咖啡可以刺激棕色脂肪組織燃燒卡路里，但目前尚不清楚是哪種成分起作用，且棕色脂肪主要分布在頸部，減肥效果有限。哈佛大學(xué)的研究也表明，僅靠喝黑咖啡而不配合健康飲食和運(yùn)動(dòng)，減肥效果微乎其微。
黑咖啡更多的作用是利尿、改善水腫、刺激胃液分泌、促進(jìn)消化。適量飲用黑咖啡還能提高代謝、緩解疲勞，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
然而，并非人人都適合飲用黑咖啡。高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化患者、鈣質(zhì)缺乏者、胃部疾病患者等都應(yīng)避免飲用咖啡。孕婦、維生素B1缺乏者也不宜飲用。咖啡因具有成癮性，建議每天不超過3杯，每杯不超過200毫升，餐后半小時(shí)到1小時(shí)飲用最佳。
至于速溶咖啡，除了純黑咖啡外，其他速溶咖啡往往含糖量過高，不利于減肥。
標(biāo)簽：星巴克,咖啡,減肥,熱量,健康
